Le défi du mois sans tabac est lancé ! Ce mois de novembre, des milliers de personnes se rassemblent pour relever le défi Mois sans tabac, un challenge collectif pour aider les fumeurs à se libérer de la cigarette pendant 30 jours – et qui sait, pour toujours ! Entouré et soutenu par les structures publiques, ce défi est une occasion pour dire adieu au tabac.
Pourquoi se lancer dans le Mois sans tabac ?
Saviez-vous que 30 jours sans fumer multiplient par 5 vos chances d’arrêter définitivement ? En plus, les bénéfices se font sentir dès le premier jour !
- Après 24 heures : le monoxyde de carbone est éliminé, la nicotine quitte le corps, et les poumons commencent à se nettoyer.
- Après quelques jours : vos sens du goût et de l’odorat s’améliorent, la respiration devient plus facile, et l’énergie est au rendez-vous.
Découvrez toutes les bonnes raisons d’arrêter de fumer par ici.
Des outils et conseils gratuits pour vous aider à arrêter le tabac
- Tabac Info Service : le site tabac-info-service.fr regorge de ressources : témoignages, conseils, et même mise en contact avec des tabacologues pour un soutien adapté.
- Ligne d’aide 39 89 : Un numéro d’aide à distance pour bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé avec un tabacologue. Accessible également aux personnes sourdes ou malentendantes via la plateforme Acceo.
- Application mobile Tabac Info Service : Accédez à un programme personnalisé, des mini-jeux, des vidéos de soutien, et des conseils pratiques de tabacologues dans votre poche.
- Kit d’aide à l’arrêt : Téléchargeable sur les sites Mois sans tabac et Santé publique France, ou à commander gratuitement par courrier. Il est aussi disponible dans 18 000 pharmacies partenaires !
- Communauté d’entraide : Rejoignez un groupe de soutien (Facebook, X – anciennement Twitter et Instagram) pour échanger et vous motiver.
« Vous n’étiez pas seul quand vous avez commencé, vous ne serez pas seul pour arrêter »
Déjà 123695 inscrits, alors, prêt.e à rejoindre le mouvement et à dire adieu au tabac ?
